Wist je dat slechts 5% van wat je doet, bewust gebeurt?
Maar liefst 95% van je handelen gebeurt onbewust. Deze onbewuste manieren van denken, voelen en doen – oftewel patronen – zijn vaak ontstaan in je jeugd of jonge volwassenheid, omdat ze toen nuttig of effectief waren. Naarmate de tijd verstrijkt, kunnen deze patronen echter tegen je gaan werken. Ze kunnen leiden tot een energielek, waardoor je je futloos gaat voelen. Als dit te lang doorgaat, kunnen spanning en stress zich vastzetten in je lichaam. Gelukkig is het mogelijk om te groeien, nieuwe inzichten op te doen en oude patronen los te laten. Ik begeleid je om de onbewuste patronen te herkennen die jouw gedrag beïnvloeden.
"Zelfkennis is het begin van alle wijsheid"
-Socrates-
Algemene werkwijze
Kennismaking
In een persoonlijk gesprek nemen we je klachten en je hulpvraag door. We beslissen samen welke werkwijze het beste bij jou past. Als ik tijdens de kennismaking inschat dat je bij mij niet op de juiste plek bent, dan zal ik dit aangeven en toelichten.
Erkennen & herkennen
We bespreken je voorgeschiedenis, je levenslijn en we verkennen je huidige situatie en patronen in je leven.
Breinkennis
Leer hoe je brein werkt en krijg inzicht in je onbewuste patronen en thema's die jouw denken, voelen en handelen aansturen.
Omgaan met overtuigingen en emoties
We gaan aan de slag met je beperkende overtuigingen en emoties zodat je fysiek, emotioneel en mentaal in balans komt.
Versterken van competenties
Onderzoek waar jij voor staat, wat écht belangrijk is voor jou. Zet je kwaliteiten in zonder dat dit valkuilen worden. Creëer balans tussen moeten, willen en kunnen.
Wanneer kan ik je niet helpen?
- Gecompliceerde klachten: Als je (meerdere) psychische en lichamelijke klachten of problemen hebt, die ernstig zijn, sterk met elkaar samenhangen en/of ingewikkeld zijn. Overleg met je huisarts wat passend voor jou is.
- Als er een risico aanwezig is dat je een gevaar zou kunnen zijn voor jezelf of voor je omgeving, dan kan ik je niet helpen. Het is belangrijk dat je deze problemen bespreekt met je huisarts zodat deze je kan verwijzen naar een passende vorm van hulp.
- Gezinnen met meervoudige en complexe problemen: Wanneer er sprake is van onveiligheid in de vorm van verwaarlozing, mishandeling en/of misbruik. Geen motivatie of bereidheid tot zelfinzicht en gedragsverandering.
- Complexe echtscheiding: een scheiding waarbij ouders door aanhoudende ernstige conflicten het belang en welzijn van de jeugdigen uit het oog verliezen, evenals het wederzijdse belang.
- Bij ernstige conflicten kan gedacht worden aan aanhoudende heftige ruzies tussen beide ouders, al dan niet gepaard gaande met juridische procedures. Aan meer verkapte ruzies of wederzijds dwarsbomen en denigreren, of er kan sprake zijn van eenzijdig conflictrijk gedrag, zoals tegenwerking vanuit één ouder. Overleg met een medewerker van de Toegang Tilburg wat passend is.
Bronnen
Ik maak gebruik van verschillende werkvormen uit;
- NLP (Neurologisch Linguïstisch Programmeren) - Inzicht in onderliggende communicatiepatronen zoals overtuigingen, waarden, identiteit.
- Systemisch werk; Hechtingsstijl, levenslijn, rouw
- Hoofd-, hart-, buikbrein (Mbit)
- EFT (Emotionally Focused Therapy)
- ACT (Acceptatie- en commitment Therapie)
- CGT (Cognitieve Gedragstherapie)
- TA (Transactionele Analyse)
- Geweldloos Verzet, Verbindende Communicatie