Huis van Verdieping
Systeemtherapie
Relatietherapie
Individuele therapie (jongeren v.a. 16 jaar en volwassenen)
Stress en burn-out coaching
Herken jij dit?
Je leven uit balans
- Te hard werken
- Veel verantwoordelijkheid nemen
- Moeite met het nemen van beslissingen
- Klein voelen
- Voldoen aan de verwachtingen van anderen
- Onbegrepen emoties van frustratie en spanning
- Malen, piekeren, perfectionisme
Onrust in je partnerrelatie
- Steeds dezelfde conflicten
- Weinig verbondenheid
- Eenzaam voelen
- Jezelf kwijt zijn
- Te veel aanpassen aan de ander
- Te weinig aanpassen aan de ander
Niet doen wat werkt voor jou (jongere)
- Dingen voor je uitschuiven of niet doen
- Jezelf verstoppen op je kamer
- Je aanpassen aan anderen
- Je afleiden met nieuwe spullen/gamen
- Spannende situaties vermijden
- Je eigen mening/wensen niet uiten
- Alles perfect proberen te doen
- Heel veel nadenken
"Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen
Geef me het inzicht om het verschil tussen beiden te zien."
Relatietherapie
Relaties zijn behoorlijk ingewikkeld en iedereen worstelt er bij vlagen mee. Hebben jullie steeds vaker ruzie? Lopen de gesprekken vast? Relatietherapie helpt bij het doorbreken van vastgeroeste patronen, voor meer verbinding en begrip voor elkaars behoeften. En voor meer balans tussen denken, voelen en doen.
Mijn aanpak is gebaseerd op de methodiek ACT en EFT.

Systeemtherapie
Systeemtherapie kan jou of jullie gezin helpen als je vaker dezelfde problemen ervaart met belangrijke mensen om je heen. Het doel van systeemtherapie is elkaar beter te begrijpen, elkaar meer te kunnen steunen en samen te zoeken naar oplossingen.
Voorbeelden van problemen in relatie tot anderen zijn:
- Opvoedingsproblemen
- Communicatieproblemen
- Ruzie en conflicten
- Spanningen in relatie tot andere gezinsleden, ouders, schoonouders
- Echtscheiding
- Levensfaseproblemen

Individuele therapie volwassenen
De therapie is gericht op het leren omgaan met lastige gedachten en pijnlijke emoties én je te verbinden aan de dingen die je écht belangrijk vindt. Met als doel om je mentale veerkracht te vergroten en een zinvol leven te leiden, ondanks de omstandigheden.
Individuele therapie jongeren 16-25 jaar
Tijdens mijn begeleiding ga je ontdekken wat bij jou past en te doen wat je graag doet, ondanks de hobbels die het leven kent.

Stress en burn-out coaching
Een beetje spanning - ofwel stretch - hoort bij het leven en is gezond. Het zet je in beweging en houdt je scherp - wanneer je bijvoorbeeld een presentatie geeft. Zonder enige vorm van spanning zou je je misschien niet voorbereiden.
Als je langere tijd veel spanning ervaart - ofwel ongezonde stress - werkt het niet meer voor je maar juist tegen je. Stress heeft invloed op je slaap, je ademhaling, je energie-level, je gezondheid, je gedachten etc. En al die zaken sturen je stemming en 'gezelligheid' aan. Kortom een vicieuze cirkel.
Gezonde voeding, meer bewegen en meditatie zijn zeer waardevol, maar lossen het onderliggende probleem vaak niet op. Huis van Verdieping helpt je te ontdekken welke onderliggende thema's de oorzaak zijn van jouw energielek. Deze thema's geven we aandacht zodat je uit vaste patronen kunt stappen en weer vrijheid, energie, ruimte en keuzes krijgt! Mijn begeleiding biedt je inzicht en geeft je tools om jezelf vanbinnen op te ruimen. Je wordt weer de regisseur van je leven- vol veerkracht, energie en vertrouwen.
