Doen Wat Werkt Voor Jou

Soms zit je vast: je piekert veel, vermijdt dingen of doet juist extra je best. Daardoor kun je je somber, gespannen of angstig voelen. Misschien durf je niet op iemand af te stappen, stel je een lastige opdracht steeds uit of voel je je uitgeput door alles wat er op je afkomt.

In onze sessies kijken we samen wat jij wél wilt doen en wat juist minder. We oefenen stap voor stap met situaties die lastig voor je zijn, zoals een spannend gesprek met een docent of een conflict met een vriend(in). Zo leer je nieuwe manieren om keuzes te maken die bij jou passen en krijg je meer regie over je eigen leven.

We werken met ACT en EFT. In onze sessies doen we dit concreet:

1. Kijken wat jij wilt – we ontdekken samen wat belangrijk voor jou is en wat je juist minder wilt doen.

2. Omgaan met lastige gevoelens – met ACT leer je hoe je nare gedachten en gevoelens een plek geeft, zonder dat ze alles bepalen.

3. Begrijpen wat je voelt – met EFT leer je je emoties beter herkennen en er op een gezonde manier mee om te gaan.

4. Stap voor stap oefenen – we proberen nieuwe manieren uit om lastige situaties aan te pakken.

5. Zelfvertrouwen en keuzes – je leert hoe je keuzes maakt die bij jou passen en sterker in je schoenen staat, ook als het even tegenzit.

Samen ontdekken we wat jij wél wilt doen, oefenen we hoe je keuzes maakt die bij jou passen en bouw je meer zelfvertrouwen en veerkracht op. Zo sta jij sterker in je schoenen, ook als het even tegenzit, en kun je dingen doen die je eerder lastig vond.

Praktische informatie

Vanaf 2023 heeft Huis van Verdieping, eerder onder de naam Opvoeden in Verbinding, een samenwerking met Wij zijn Kas. Hierdoor is vergoeding vanuit de Jeugdhulpverlening, Gemeente Tilburg, mogelijk voor individuele therapie voor jongeren van 15 t/m 18 jaar en/of systeemtherapie voor het gezin. Een verwijzing van de huisarts of Toegang Tilburg is noodzakelijk. Zie voor meer informatie en aanmelding; www.wijzijnkas.nl