Doen Wat Werkt Voor Jou
Ruimte voor groei, veerkracht en vitaliteit
Herken je als jongere ook het gevoel vast te lopen?
Bijvoorbeeld omdat je veel belangrijke keuzes moet maken of dat dingen niet gaan zoals jij wilt?
Misschien herken je dat je niet op iemand af durft te stappen maar dit wel zou willen of dat je een lastige opdracht van school steeds uitstelt, je te hard studeert of juist niet, perfectionistisch bent of je juist dom voelt?
Dat je veel stress voelt vanwege relaties, ouders, social media, school, geld?
Je bent niet de enige.
Als opgroeiende jongere kunnen onzekerheden en uitdagingen die je tegenkomt op school, met vrienden en familie stressvol zijn. Hierdoor kan het zijn dat je veel gaat piekeren, dingen gaat vermijden of juist extra je best gaat doen.
Dit kan weer een gevoel van somberheid, gespannenheid, onrust of angst opleveren. En zo kan het zijn dat je vast komt te zitten in een negatieve spiraal (van gedachten en gevoelens).
Hoe fijn zou het zijn om eens samen te kijken naar 'hoe zit ik nu eigenlijk in elkaar'? Te leren keuzes te maken in wat jij wél wilt doen en wat juist minder? Als je jezelf meer snapt, wordt het leven leuker en makkelijker!
In onze sessies gaan we de diepte en ontdek jij waar je van aangaat of uitgaat. Leer je hoe je keuzes maakt, wat je kwaliteiten en valkuilen zijn, hoe je met lastige situaties omgaat, hoe je met anderen omgaat, waar je energie van krijgt. Zo leer je nieuwe manieren om keuzes te maken die bij jou passen en krijg je meer regie over je eigen leven.
We werken met de methodieken ACT en EFT. In onze sessies doen we dit:
-
Kijken wat jij wilt – we ontdekken samen wat belangrijk voor jou is en wat je juist minder wilt doen.
-
Omgaan met lastige gevoelens – met ACT leer je hoe je nare gedachten en gevoelens een plek geeft, zonder dat ze alles bepalen.
-
Begrijpen wat je voelt – met EFT leer je je emoties beter herkennen en er op een gezonde manier mee om te gaan.
-
Stap voor stap oefenen – je probeert nieuwe manieren uit om lastige situaties aan te pakken.
-
Zelfvertrouwen en keuzes – je leert hoe je keuzes maakt die bij jou passen en sterker in je schoenen staat, ook als het even tegenzit.
Samen ontdekken we wat jij wél wilt doen, oefenen we hoe je keuzes maakt die bij jou passen en bouw je meer zelfvertrouwen en veerkracht op. Zo sta jij sterker in je schoenen, ook als het even tegenzit, en kun je dingen doen die je eerder lastig vond.
Nieuwsgierig?
Wil je meer weten hoe de begeleiding eruit ziet? Laat een van je ouders of verzorgers contact met me opnemen om een intakegesprek in te plannen. Je komt dan samen op gesprek om te bespreken waar je in vastloopt en wat je wensen zijn. We bespreken dan of ik de juiste persoon voor jou ben.
Praktische informatie
Vanaf 2023 heeft Huis van Verdieping, eerder onder de naam Opvoeden in Verbinding, een samenwerking met Wij zijn Kas. Hierdoor is vergoeding vanuit de Jeugdhulpverlening, Gemeente Tilburg, mogelijk voor individuele therapie voor jongeren van 15 t/m 18 jaar en/of systeemtherapie voor het gezin. Een verwijzing van de huisarts of Toegang Tilburg is noodzakelijk. Zie voor meer informatie en aanmelding; www.wijzijnkas.nl